"Nous devenons ce que nous mangeons"

Les objectifs de ce stage:

  • connaître les principes de base de l'alimentation saine
  • repérer ses propres incohérences alimentaires
  • constituer des menus simples, adaptés à ses propres besoins

Le programme:

  • les principes de base de la nutrition
  • les principaux déséquilibres alimentaires et leurs conséquences sur le corps
  • les 10 aliments incontournables
  • évaluer ses carences et surcharges alimentaires
  • établir son propre programme alimentaire

Le public concerné:

  • tous les publics

Les methodes employées:

  • un apport théorique
  • un travail en groupe
  • un travail individuel

La durée du stage:

  • 2 jours

Les dates:

  • à définir avec l'entreprise